Les objectifs :

• Rééquilibrer la relation à la nourriture

L'un des premiers objectifs de l'hypnothérapie est de rétablir un rapport sain à l’alimentation. Cela inclut :

Réapprendre à écouter ses sensations corporelles : L’hypnose vous aide à retrouver l’accès à vos sensations naturelles de faim et de satiété, souvent perdues à cause des régimes restrictifs ou des comportements alimentaires compulsifs.

Rompre le cycle des régimes et des compulsions : En modifiant l'état mental, l'hypnose permet de sortir du cercle vicieux des régimes restrictifs qui déclenchent ensuite des crises alimentaires, en vous incitant à rétablir une alimentation intuitive et équilibrée.

• Apaiser les émotions sous-jacentes

Les TCA sont souvent déclenchés ou exacerbés par des émotions refoulées, des peurs ou des traumatismes passés. L’hypnose permet de :

Identifier et traiter les émotions bloquées : En état de relaxation profonde, l'inconscient peut faire émerger des émotions refoulées qui nourrissent les comportements alimentaires déséquilibrés. L'hypnose permet de travailler sur ces émotions et de les libérer, afin de ne plus avoir à les compenser par l'alimentation.

Modifier les schémas émotionnels : L’hypnose peut aider à changer la manière dont vous réagissez émotionnellement aux situations stressantes ou anxiogènes, en vous apportant des ressources internes pour gérer vos émotions sans avoir besoin de recourir à la nourriture pour vous apaiser.

• Transformer l’image de soi et la relation au corps

L'image de soi et du corps est souvent altérée chez les personnes souffrant de TCA. L’hypnothérapie peut :

Retrouver l’estime de soi : En ciblant les croyances inconscientes négatives sur soi-même, l’hypnose vous aide à développer une image plus positive et bienveillante de vous-même.

Favoriser l’acceptation de son corps : L’hypnose permet de déconstruire les croyances limitantes concernant le corps et de renforcer la capacité à accepter les imperfections et à se sentir bien dans sa peau, indépendamment du poids ou de l’apparence physique.

• Désactiver les comportements alimentaires compulsifs

Les TCA sont souvent liés à des comportements alimentaires automatiques, comme les crises de boulimie ou les fringales émotionnelles. L'hypnose vous aide à :

Reprogrammer les comportements alimentaires : En modifiant les schémas mentaux inconscients, l'hypnose permet de désactiver les envies compulsives de manger pour des raisons émotionnelles, en remplaçant ces réflexes par des réponses plus saines.

Créer de nouvelles habitudes positives : Grâce à l’hypnose, vous pouvez intégrer des stratégies efficaces pour adopter des comportements alimentaires plus équilibrés, comme manger lentement, savourer chaque bouchée et reconnaître vos besoins réels en matière de nutrition.

• Rétablir un équilibre durable et une relation harmonieuse avec soi-même

L’objectif de l’hypnose est d'instaurer un changement durable. Ce processus vous permet de :

Équilibrer vos besoins physiques et émotionnels : Vous retrouverez une meilleure relation avec votre corps, en apprenant à équilibrer vos besoins émotionnels et alimentaires sans vous perdre dans des cycles destructeurs.

Préserver les bienfaits à long terme : Une fois les schémas négatifs modifiés, l’hypnose renforce votre capacité à maintenir ces changements sur le long terme, en vous dotant d’outils internes pour éviter les rechutes et gérer les défis à venir.