Addiction & Hypno
L’addiction est un phénomène complexe qui repose sur plusieurs mécanismes psychologiques et neurologiques. Pour mieux comprendre ce trouble, c’est Laurent Karila (Grand psychiatre et spécialiste des Addictions) qui propose le modèle des 5C pour retenir les principales manifestations de l’addiction : 5C : Compulsion, Contrôle altéré, Craving, Conséquences négatives et Continuité du comportement. L’hypnose, en complément d’un suivi médical, peut être un outil puissant pour aider à surmonter une addiction.
Les 5C de l’addiction
Compulsion (activité compulsive) : La personne ressent un besoin irrépressible de consommer la substance ou d’adopter un comportement addictif. Ce besoin est souvent incontrôlable et s’impose à elle de manière obsessionnelle.
Contrôle altéré (perte de contrôle) : L’addiction engendre une perte de contrôle sur la quantité ou la fréquence de consommation. La personne essaie de réduire ou d’arrêter, mais n’y parvient pas durablement.
Craving (envie irrépressible): Il s’agit d’une envie intense et irrépressible de consommer, qui peut être déclenchée par des stimuli environnementaux, des émotions négatives ou du stress.
Conséquences négatives : Malgré les répercussions néfastes sur la santé, les relations sociales ou la vie professionnelle, la personne continue son comportement addictif.
Continuité du comportement (usage continu/chronique) : Même lorsque des dommages significatifs apparaissent, l’addiction persiste, illustrant la difficulté à s’en libérer par la seule volonté.
Comment l’hypnose peut aider à vaincre une addiction
L’hypnose agit sur les mécanismes inconscients de l’addiction en modifiant les schémas de pensée et en facilitant le détachement émotionnel. Voici quelques-unes de ses actions bénéfiques :
Réduction du craving : L’hypnose aide à diminuer l’envie irrépressible de consommer en remplaçant les associations mentales négatives par des images apaisantes.
Reprogrammation des automatismes : Elle permet de modifier les réflexes conditionnés liés à l’addiction et d’ancrer de nouveaux comportements plus sains.
Gestion des émotions : L’addiction est souvent liée à un mal-être émotionnel. L’hypnose favorise la régulation des émotions et renforce la confiance en soi.
Diminution du stress : Le stress étant un facteur déclencheur fréquent, l’hypnose permet d’induire un état de relaxation profonde, propice au lâcher-prise.
Renforcement de la motivation : Grâce à des suggestions positives, elle booste la détermination à se libérer de l’addiction.
L’importance d’un accompagnement global
L’hypnose est un outil puissant, mais elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Une approche multidisciplinaire, combinant hypnose, thérapie comportementale et cognitive, accompagnement médical et soutien social, est essentielle pour maximiser les chances de succès.
Ainsi, l’hypnose peut être une alliée précieuse dans le processus de libération d’une addiction, en complément des soins classiques. En travaillant sur l’inconscient, elle permet de reprendre le contrôle et d’envisager un avenir plus serein, loin de la dépendance.
